Super proste i zdrowe ciasteczka z 3 składników

szybkie ciastka owsiane

Przetestowałam przepis na ekstremalnie proste ciasteczka, które są przy tym bardzo zdrowe, nie zawierają żadnych spulchniaczy, a nawet jajek, masła czy mąki. Postanowiłam wypróbować przepis bazowy ze strony Skinny Taste. Na pewno zechcę tą kombinację urozmaicać o inne bakalie, co i Wam polecam. Mimo braku cukru są słodkie, bananowe. Naprawdę zadziwił mnie ten przepis, bardzo pozytywnie.

Porcja na ok 16 ciasteczek

Składniki:

  • 2 średnie dojrzałe banany, rozgniecione
  • 1 szklanka ekspresowych płatków owsianych, niegotowanych
  • 1/4 szklanki zmielonych orzechów włoskich

 

Przygotowanie:

– Rozgrzać piekarnik do temperatury 170°C. Przygotować blachę wyłożoną papierem do pieczenia. 

– Połączyć ze sobą papkę z bananów z płatkami owsianymi, dodać orzechy, wymieszać.

– Za pomocą łyżeczki formować na blasze ciasteczka, lekko je spłaszczając.

– Piec ok. 15 min

 

Smacznego!

Autor: ania

Udostępnij ten post przez

Zostaw Komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>